大きく深呼吸
猫背姿勢で長時間作業を続けてしまうとどうしても背中や首肩がこってきます。
そんなときは大げさなくらいの大きな深呼吸をして横隔膜をしっかり動かしてあげましょう。
少しは楽になりますよ。
そんなときは大げさなくらいの大きな深呼吸をして横隔膜をしっかり動かしてあげましょう。
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尼崎潮江にあるリラクゼーション&整体院、リラクボディの 店長の、整体話から世話話しまで。