今日で6月も終わりですね
もう夏って感じですね
夏はバーべキューや花火に祭り
いろいろ楽しみな事が多いので
いっぱい楽しみたいですよね
仕事もしっかりして皆さんに
喜んでもらえるようにこれからも
頑張りますッ
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もうすぐ7月

早いもので、六月の梅雨時からもう7月の夏がやってきますね。

人によっては夏好き冬好きがあるとは思いますが、私は断然夏好きなんですね。


今年も海に行けたらい~なwww

冷しゃぶ。

最近の天気を見ていると、梅雨時だということを忘れてしまいそうになります。

すっかり暑くなって、夏バテ対策をボチボチはじめないとと思います。


夏バテ防止には、何は無くとも先ずは食べる事ですかね~。

野菜とお肉、両方いっぺんに取るとしたら「冷しゃぶ」が手軽で良いですね~。


きっと今年も麺類と冷しゃぶの頻度がUPするんだろ~な。

よく噛んでたべる。

これから夏に向けてダイエットを意識している方も多いと思いますが

急激な食事制限などは行ってないでしょうか?


急激に減らすと身体に負担が大きいですよ。


一ヶ月スパンぐらいで4日に一回ぐらいのペースで徐々に落としていくのが理想と思ってます。

「よく噛んで食べて、腹いっぱいの寸前ぐらいで我慢、→4日それを続けて、5日目に腹一杯食べる」

を繰り返して意識してやってたら始める前よりも食事量が少なくて済むようになります(私の場合は)


人によってダイエットの方法は様々なので、自分にあった方法を見つけるのがダイエットの秘訣ですwww

もはや花火情報。

関西ウォーカーを立ち読みしてたら、もう花火祭りの情報がでてました。


尼崎に住んでみて思う事は、神戸 大阪 とアクセスが凄い便利で

花火を見に行くにしてもいろんな所へいけるんだな~と感心してしまいます。


夏といえば花火、今年も色々見に行きたいものです。

たんぱく質、ゼロカロリー。

お気楽ダイエットでちょっとづつ体重減ってるんですが、更に加速させようと

食事にゼロカロリーとたんぱく質を増やして、炭水化物と脂肪を減らしてみます。


日射しもすっかり夏らしくなって、また代謝が少し上がるのではと期待。

筋トレジム。

気候もだいぶ夏に近づいてきた今日この頃、トレーニングジムが気になってきたので

ネットで尼崎のジム(なるべく安い所)を検索してみました。


尼崎は運動、健康に関して力を入れていると定評があるとお客さんから聞いていたのですが

探すと結構出てきました。

尼陸の所に一つ、塚口に一つ、どちらも市営?なのか一回幾らの料金設定で

週一回しか通えない方なんかは、とってもお得だと思います。


後は阪神尼崎の商店街より道一本ぐらい南にワンコイン(恐らく100円?)

という凄いところも出てきましたよ・・・。


ダイエット

こんにちは
今日もめっちゃ暑いですね~
溶けそうです
最近ダイエット始めて6㌔落ちたん
ですけど横っ腹のお肉がなかなか
落ちなくて苦戦してます
いい方法があればぜひ教えて
くださいッ
お待ちしてます

健康診断

最近街中のポスターで「健康診断を受けましょう」というポスターを見かけます。

会社で働いてる場合は会社で健康診断を受ける機会があるので

ピンと来ないかもしれませんが、自営業の場合は自分で受けに行かないといけないので

特に目が行ってしまいます。


「仕事が忙しいし・・・」 「今さら病気が見つかっても怖い・・・」

というような内容のポスターなのですが

う~ん。的を得てるというか、上記の理由を自分への言い訳にしてる節が私も見受けられたので

ここは思い立って検診受けに行こうかと思います。

めでたく一周年。

実は、昨日の6月20日でリラクボディは一周年だったんですね。

ご来店いただけているお客様に支えられて、まずは一年、駆け足で来たような気がします。


思えば開店当時、チラシが間に合わなかったり、梅雨時だったので雨に苦しめられたり

そんな中気に入っていただけてリピートしていただけたり

いろいろあった一年でしたが、今年5月からもう一人腕のいい子も雇っていまして

次の一年に向けてまた頑張っていこうと思っています。


今までご来店していただいた方々、本当にありがとうございます。
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