2月最後

こんにちは
今日は暖かくていい天気ですね
振り返ってみたらこの冬は過ぎるのが
めっちゃ早かった気がします
今月も今日で終わりですし明日からはもう
3月ですね
これからは暖かくなる一方だと思いますので
過ごしやすくなりますね
気持ちよく3月が迎えられるように2月中に
お疲れの体癒しませんか
お疲れの方は短いお時間でもいいので
一度受けてみてください
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腰と首

後頭部側の首のつけ根がしんどい、という時は

腰も同じくガッツリ張ってる場合があります。


猫背気味で長時間作業される方に多いんですが、端から端までガッツリ筋肉が張ってる感じになるんですね。


首がお疲れと思ってる方、腰も結構張ってるかもです。

PEI TAX ♪

事業主の皆様、確定申告の時期がきましたね~。

正直税務署に行くのが面倒くさいです(笑)



事業主にとっては、去年一年の成績表みたいなものでして

合計した数字を見て感慨に耽ったりするものらしいですが・・・



去年の申告した数字よりちょびっと上ってた (*´∇`*)

つい最近気付いたのですが、店の軒先に鳥が巣を作ってました


店外のライトの球が切れたので取り替えようかなと思ってふと見上げると

なんか立派なお家が建ってましたwww


さて、どうしたものか・・・。


スポーツ

こんにちは
今日は2月最後の日曜日ですね
あっとゆう間に過ぎて行きます
昨日野球の日本代表が試合してましたが
やっとスポーツがだんだん話題になってきました
サッカーも話題になってましたし来月には
春のセンバツ高校野球も始まりますしWBCも
始まりますし個人的には来月は楽しみです
今月もあとちょっとですがリラクボディは毎日
皆さんに喜んで頂けるように頑張ります
お時間のある方はB75分がおススメです

暖房

今更なんですが

暖房で暖められた空気って天井(上)に集まってしまうんですね~。


といいますのも、製造から8年経ったエアコンを今も使ってるんですが

毎年あんまり部屋が暖まらないな~と嘆いていたんですが


サーキュレーター(扇風機的なヤツ)を使って空気の対流を作ればOKなる書き込みを見まして早速実験

その結果、以外にエアコンはできる子と判明www うちの部屋の天井がちょっと高いんですね。


もっとはやく気付けば良かった・・・

楽しみ

こんにちは
今週末は寒波が来て全国的に
めっちゃ寒いみたいなのでいつもより
暖かくしてくださいね
春までもうちょっとの辛抱ですね
暖かくなってきたら外に出て行動範囲も
広くなりますしいろんなとこに行きたくなりますね
もう計画されてる方もいらっしゃいますか
楽しみですね
リラクボディは毎日熱いので今日もお願いします

知らないうちに

こんにちは
天気はめっちゃ良いですけど寒いですね
この前映画見に行ったんですけど開始早々
イビキかいて爆睡してる人がいて注目を
浴びてましたが初めてそうゆう光景見ました
本人は起きても自分が注目されてたなんて
思いもしないでしょうね
そう考えたら自分も気付かないとこで恥ずかしい事を
してるかもしれないですよね
特にお酒を飲み過ぎた時が危険ですね
飲み過ぎには気をつけてくださいね
今日も頑張りますので皆さん来て下さいね

足首

とにかく運動量の減った現代ではあちこち運動不足になるのは仕方の無い事なのですが

足首が硬い人多いです。

アキレス腱から足先までピンピンに張っていて、下手をすると足指がずっと反った状態の人もいます。

左右(親指側、小指側)に対しても左右差が出ていて外側(内側)重心になってしまってる場合もあります。


多くは立ち座り姿勢時に足のどの方向に自重を載せているかによると思います。


靴の裏の減り等でもチェックする事が出来ますよ。

固まる前に

筋肉ってしっかり動かさないとすぐ硬くなってしまいます。

硬くなって動きが少なくなると動きを取り戻すのは大変です。


普段からストレッチが重要というのは

動きが少なくなる前にちょこちょこ動かして欲しいという事なんですね。


教本やDVDなんかでやってるボリュームを毎日やる訳ではなく(出来ればいいんですが)

連続で立ち、座り続けるならちょっと体を捻ってみたり体重掛けてるポイントをずらしたりして

固まる前に動きをつけてみてください。
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