こんにちは
今日も天気が悪いのでお出かけの方は
気をつけてくださいね
ところで今日はリラクボディの誕生日で
おかげ様で３周年を迎えることが
できました
これからも皆様に喜んで頂けるように
日々昇進して行きますのでこれからも
よろしくお願い致します
今朝天気予報を見てると降水確率１００％でした。
今外見ても雨降ってませんけどねｗｗｗ
ＴＶでは干上がった田んぼや、水位の下がった川の映像等水不足を示唆する現象が起こってるようで
そろそろ梅雨も本番来てもいいですよね。
体幹（インナーマッスル）という言葉、最近一般的にも知られるようになったと思いますが
実際この体幹、結構な数の人が標準で必要な筋肉量分鍛えられていない気がします。
体幹がちゃんと鍛えられていると色々な面で活躍してくれます。
姿勢をつくる時も体幹がしっかりしていると例えば座り仕事でＰＣ操作をしていても
オーバーな猫背にならず、比較的背筋が起き上がったいい姿勢で体をキープできます。
立っていてもバランスがいいので左右どちらかに片重心にならずに済みます。
とまあ、いいこと尽くめの体幹（インナーマッスル）強化なんですが
問題は鍛えるの結構大変なんですよね・・・。
昨日が尼崎市選挙の投票日だったようですが、各地で熱弁を奮う姿をみかけました。
議員さんも後援会の方々もこの一週間程暑い中お疲れ様でした。
さて、選挙の結果は如何に？と思いつつネットで調べてみると・・・
皆様の応援されている方の当選があればよいのですが。
こんにちは
今日は父の日ですね
天気も良くてお父さんをどこか連れて
出かけてる家族も多そうですね
日頃お仕事などでお疲れだと思いますので
そんな時お父さんお疲れ様って一言でも
嬉しいと思うので伝えてあげてください
梅雨入りからここまで、ビックリするくらいカラ梅雨でしたが
なんだか今日は久しぶりに雨が降ってますね～。
今日はカレーにまつわる小話なんですが
ご家庭によって色々味付けや作り方にこだわりがあると思いますが、そんな味の話ではなく
「一晩じっくり煮込んだカレーが危険」というお話です・・・。
今の今まで食中毒には加熱が一番と信じて疑わなかった私なんですが
実は加熱しても生き延びる菌がいるようでして
加熱調理→殆どの菌が滅菌（生き残り以外）→一晩寝かす→生き残りが大増殖・・・
というサイクルで加熱して寝かす程に危険度が増すそうです。
これからの時期、食中毒には気を付けたいものです。
こんにちは
タイトルに書いた何が今年一番かと言うと
関西は今年一番の暑さらしいです
風もあまり吹いてないのでムシムシした暑さですね
こんな日はほんとに熱中症など体調に気をつけてください
冷たいものばかり飲んだり汗かいたままクーラーに当ったり
するとあまり良くないので汗はちゃんと拭いてください
今日もお仕事に家事に育児に暑くても休みがないと思いますので
ちょっとでも時間があれば受けに来てみて下さい
満足して頂けるように頑張ります
最近尼崎のあちこちで選挙活動してる立候補者の方々をお見かけします。
選挙が近いんだなとぼんやり考えながら帰宅してると
立候補者のポスターを掲げたデカイ看板に目が行きまして、何人位いるのかなーと数を数えてみると
１人，２人，３・・・５３人！？
選ぶの大変だｗｗｗ
「運動前にストレッチ」は、きっと皆さん子供の頃から言われてきてると思います。
しかし実際これができている人はあまりいないんですね・・・
引越しする度にいろんなトレーニングジムに行きましたが、しっかりストレッチできてる人って
一割いるかどうかというところでした。
座り仕事等で縮んだ筋肉のまま運動をいきなり行うのは危険だし効率がよろしくないので
１５分～３０分位のストレッチをお勧めします。
そろそろ父の日がやってきますね。
毎年の事なんで、何をプレゼントするか迷います。
まー、帰省して一緒にご飯とかがベストなんでしょうが、なかなか時間も無く・・・。
