ほのぼのリラクボディ日記　2013年07月

蒸し暑い

今朝雨が降ってたようで、昼現在うだる様な湿気と気温になってますね・・・。

やっと７月終わりですがまだまだ厳しい暑さが何ヶ月か続くんでしょうね。

夏バテしないようにしましょうね。

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お客様のリクエストがあれば肩首オンリーで施術する事も有りますが、

基本的には肩首ほぐしたら腰もほぐした方がやっぱりいいです。

その人の凝り方にもよるんですが、大概の人は奥のほうで肩首から腰までこりはりが続いてまして

片方だけほぐしてももう片方手付かずなら直ぐにまた凝りが復活してしまいます・・・。

とまあ施術者的には少しでも楽になって頂きたいという思いから

全体的にほぐし入れていきたいと思うわけでして

ショートのコースでも肩首腰位までは施術したいのが本音なんですね。

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転んで怪我をしたら・・・

大人になっったら余程の事があるか、スポーツでもしていない限り転んで怪我って事は少ないと思いますが、

もし怪我したら早めの対応がその後の治り方に影響します。

転んで怪我で思い浮かぶものとして捻挫、打撲、骨折等が思い浮かびますが

骨折してたら迷わず病院行きましょうｗｗｗ

基本骨折はシオマネキ並みに患部が腫れますんで、すぐ気付きます。痛いし力が入らないし。

捻挫、打撲の場合はまずアイシングです。

冷やしては一度離してを繰り返し、有る程度アイシングできたら用意できるならシップを貼りましょう。

次に患部を固定しましょう。特に膝とか肘とかよく動かす関節はなるべく固定しましょう。

２日ほどはそんな感じで安静にして、腫れが引いたら次は少しづつ動かす＆暖めるで筋肉を慣らしましょう。

と、こんな感じで処置を進めるのが良いかと思います。

骨折が心配なら整形外科でレントゲン取ってもらって視覚的に骨折を確認すれば気持ち的にも安心できますし

出来れば１度は病院に行って診断＆大量のシップを頂いてくるのもＯＫだと思います。

という訳でワタクシ

ちょっと転んで膝を強打してしまいまして自分自身の取った処置を只書いてみただけでしたｗｗｗ

三十路越えたオッサンがスっ転んで怪我してしまってハズカシー・・・。

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今月最後の日曜

こんにちは

今日は７月最後の日曜日ですけど
楽しく過ごされてますか

お仕事の方はお疲れ様です

天気がいいのでドライブやアウトドアなど
何しても気持ちいいでしょうね

出かけるのももちろんいいですけど
たまには体を癒してリフレッシュするのはいかがですか

リラクボディのおススメのＨＰ７５分コースなら
お体も脚も隅々まで施術しますので満足して頂けると思います

もちろん短いお時間でも満足して頂けるように頑張りますので
一度起こしになってください

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散歩

こんにちは

この前の休みに鳴尾浜に行って
散歩してきました

いい天気だったので気持ちよく
走ってる方やベンチで横になってる
方もいてめっちゃのどかに散歩できました

皆さんも運動は苦手やけど体をちょっと
動かしたいって時は散歩がおススメです

けど水分はしっかり摂ってくださいね

今日もリラクボディをよろしくお願いします

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お祭り

こんにちは

今日は大阪の天神祭りの花火ですね

行った事ないんですけどやっぱり
凄い人が多いんでしょうね

皆さんは今年は何処のお祭りに行かれますか

花火の音が体に響く感じが好きなんで
行きたいんですけど今年は行けそうにないです

日本三大祭りは死ぬまでには行きたいって思ってますけど

行かれた事がある方のお話聞きたいです

今日も暑いですけど元気に営業してますので
お疲れの方是非お越しください

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熱中症

色んなメディアで「熱中症」というキーワードが出てますんで

なんとなく気をつけなくちゃと思うんですが、実際どんな症状かを把握しておかないと

夏風邪と勘違いして処置が遅れる可能性があります。

暑さで体から水分とミネラルを大量に失い、結果体内で水分ミネラル不足に陥り

それに伴い目眩、吐き気、失神、筋肉痛、こむら返り等の症状を引き起こす。

初期には大量の発汗を伴ったり、熱っぽい症状だったりで風邪を引いたような感覚にも似てますので

安静にお布団に・・・と、ろくに水分も取らずに寝てしまうと更に寝汗を掻いてしまい

よりマズイレベルに熱中症が進む恐れもあります。

なるべくイオン水をこまめに摂取するか、水と塩飴等、水分＋ミネラルをとりましょう。

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