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牡蠣祭り

お好きな人には堪らない、この時期の味覚といえば牡蠣ですねぇ。

兵庫で有名な牡蠣といえば、相生や赤穂なんかで牡蠣の養殖をしているようでして

気合の入った方は現地まで食べ&買いに行かれるそうな。

ウチはスタッフの子が赤穂出身でして、たまたま帰省するとの事でお土産期待しちゃいますwww

花粉の季節

来ました、この季節。

すでに目と鼻にきています・・・

少し鼻声ですが風邪ではありませんので宜しくお願いしますwww

環境

こんにちは
2月も半分が過ぎましたね
受験を控えてる方応援してます
卒業や入学など環境が変わり学生の方は毎日がドキドキすると思います
新しい友達が出来ると世界が広がりますしきっと楽しいと思います
社会人の方は中々毎年新しい友達を作る事も難しいと思いますが
好きな趣味やスポーツで出会うのも素敵ですね
環境が変わる方も多いと思いますがそこで凄くいい出会いがあると
思いますので思いっきりその環境を楽しんでください

バレンタイン

いつの間にやらクリスマスと肩を並べるほど

ど定番になりました、バレンタインデーですねぇ。

学生時代や独身時代はチョッとだけ期待する事もあったような無かったようなwww

今は嫁さんとチョコを食う日になりました。

そういや女性自身の分も用意するようになったのも何時からなんだろう・・・それってズルくね?

バレンタイン前日

こんにちは
今日はチョコ売り場が賑わう日ですね
もう買ってる方も多いと思いますが明日はバレンタインなので
チョコが大量に出回りますね
女性の方で明日は決戦になる方もいらっしゃると思いますが
男性もバレンタインの日はドキドキします(笑)
特に学生さんは緊張の1日だと思います
今は男性から逆チョコを渡す方も多いと聞きます
男女関係なく想いを伝えたらいいと思いますのでしっかりと伝えてください
応援してます

花粉症

こんにちは
昨日今日と比較的暖かく感じますね
だんだんと春に近づいてきてる感じがします
ある症状の方は春が近づくにつれ憂鬱になる方もいらっしゃるかもしれません
その症状とは花粉症です!!
鼻水が止まらなくなり目や喉も痒くなる厄介な症状です
色々対策されてる方も多いと思いますが花粉症に効く食べ物があるのはご存知ですか
その食べ物はレンコン、わさび、バナナ、玉ねぎなどがあります
レンコンに含まれる「カテキン」や玉ねぎに含まれる「ケルセチン」はアレルギーを起こす
抗体の血中濃度を下げてくれるそうです
逆に花粉症を悪化させる食べ物もあり生のトマトやメロン、牛乳やチーズも花粉症の
引き金になりやすいと言われています
あまり薬を飲みたくない方は効く食べ物を試してみてください

暖かい休み

いつもに比べて今日は気温が暖かいですね。

珍しく水曜日が祝日で出掛けるには丁度いい気候という好条件。

普段の運動不足を補うチャンスですよwww

運動は、適度に継続が良。

最近来られたお客様で、最近運動を始められたそうなのですが

少し無理をされたようでハムストリングスの筋肉を傷めてしまった方がいらっしゃいました。

運動が楽しくなってくるとつい無理をしがちになってしまいますが

適度な休憩を入れあげないと筋肉も無理が祟ったりします・・・

ストレッチ程度なら毎日でもOKですが、運動レベルなら始めのうちは

2~3日おき位が負担なく出来るのではと思います。

運動をする事自体は大変よい事と思いますので無理せず頑張ってくださいね。

酒処

お酒を呑む人ならこの時期日本酒試飲ツアーなんてのも乙かと思います。

よくよく調べてみると尼崎近辺には有名な酒蔵があちこちにあったりするんですね。

伊丹は白雪というお酒で有名な都市です。

西宮は白鹿、白鷹、日本盛り、他にも色々酒蔵やミュージアムもあったりします。

更に西へ行くと灘の酒蔵があり白鶴や菊正宗、櫻正宗などが有名です。

蔵出しのお酒は販売品とは比べられない位美味しいですよwww

いい汗と悪い汗

こんにちは
今日はちょっと天気が悪いですけどお休みに日に運動をされてる方も多いと思います
体を動かすと汗が出てくると思いますが汗にはいい汗と悪い汗があります
いい汗とはさらっとした水に近い状態で蒸発しやすいので体温調節がうまくいきやすいです
いい汗は皮膚に繁殖する雑菌やカビの繁殖を防ぎます
一方悪い汗はベタベタした大粒の汗で蒸発しにくく雑菌の繁殖が起こりやすく体温を下げます
原因は急激に体内から塩分やミネラルが抜けてしまうからです
その状態が続くと脱水症状を起こしてしまう危険もあります
ストレスや緊張から来る冷や汗も悪い汗をかく原因です
いい汗を出すためにはウォーキングなどの軽度な運動で汗をかく習慣を作り動物性脂肪を
摂りすぎず規則多々しい食生活が大事です
この時期はまだそこまで汗をかく事は少ないかもしれませんがこれからはいい汗をかいて
体の体調を整えてください
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Author:rirakubody
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