８月最終日

こんにちは
今日で８月も終わりですね
夏は満喫出来ましたか
今週は天気が悪くこの雨で気温がグッと下がるそうです
体調を崩しやすくなりますのでお気をつけください

散歩の効果

こんにちは
今日はスッキリしない天気ですね
お出かけの際は傘が一応必要だと思います
この前みたいな暑さはなくなってきたのでこれからは身体を動かすにはいい時期ですね
いきなりスポーツをするのは場所やお時間的に難しいかもしれませんが
軽く散歩をするだけでもいい運動になります
散歩の効果は運動不足解消だけではなく精神的な面でも効果があるそうです
実験では早足で２０分の散歩を週に３回程継続している方はしていない方よりも
精神健康度が４０％も高かったという結果が出ているそうです
運動不足解消と同時にストレス解消も出来るっていいですよね
お時間に余裕がある方は是非散歩をしてみてください

入浴

こんにちは
皆さんはお風呂に入る際ちゃんとお湯に浸かっていますか
夏の暑い時期だと簡単にシャワーだけになりがちですよね
お湯に浸かると身体を温め血流がよくなり疲労物質の排出を助けます
家のお風呂だけではなく温泉に入るのもリラックス出来て気分も変わると思います
温泉に行かれると長い時間入られる方もいらっしゃると思いますが入浴は
思ってる以上に体力が消耗されます
入浴後逆にダルく感じたり頭痛になったりします
無理をせず気持ちよく入浴してください
飲酒後の入浴は心臓や消化器の負担が大きいのでお気をつけください

夏の終わりのイベント

こんにちは
８月も最終週になりましたね
日没時間もだんだん早くなり秋を感じてきますね
夏の終わりに何かイベントはないのか調べたところありました
兵庫県家島の無人島で行われるサバイバルキャンプです
「縄文人の苦労を知れ！火起こしBBQ！」や「流木キャンプファイヤー」など
ワクワクするようなイベントタイトルがあり凄く気になります
非日常を味わえるので一度は体験してみたいです
８月２９、３０日に無人島サバイバルイベントが開催されるそうです

台風一過

昨日は風が強くて１日微妙なお天気でしたが

今日は台風一過という感じで晴れ渡ってますが空気感がガラッと変った気がいたします。

秋に向けて着実にすすんでるんですね。

台風接近

今日は台風の影響か朝から風がキツイですね～。

ご来店予定の方はお気をつけてご来店くださいね。

朝夕は涼しく

今週はまた猛暑日もあると天気予報で言ってましたが

朝夕は流石に涼しくなってきたように思います。


夏中クーラーつけっぱなしだった方は気がついたら冷えすぎている事もありますので

なにか寒いなと感じたらエアコン切るのを習慣づけましょう。

お盆明け

こんにちは
お盆明けの一週間は如何でしたか
いつもの一週間よりしんどく感じたかもしれませんね
今日お休みの方はゆっくりお休みください
台風が近づいており２５、２６日が関西に一番近くなる予報なのでお気をつけください

夏の疲れ

お盆を過ぎて確実に秋に向かって季節は進んでますが

まだまだ涼しいとは言いがたいですね。


筋肉自体のコリや張りの他に内臓も疲れてたりします

暴飲暴食、冷たい物をとり過ぎる、疲労が溜まっている等、改善できるところは見直しましょうね。

秋が見えてきた！？

こんにちは
最近は朝晩だいぶ涼しくなりましたね
お昼も涼しくなりましたがちょっと蒸し暑さは残っていますね
昨日で高校野球も終わり夏が終わったなぁって感じがします
ついこの前暑くなり始めたと思ったらもう８月も終盤ですね
今年は秋が長くなってほしいですね
去年はいきなり寒くなった様な気がしますので
季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお気をつけください