夏の終わり

こんにちは！

今日で8月が終わってしまいますね。

夏を楽しむことできましたか？

昨日、今日と朝晩は涼しくなりましたね。

日中も日差しは強くても空気が変わり秋っぽいですね。

今年は秋が長くあれば過ごしやすくていいんですけね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので冷えない様にお気を付けください！

九月に向かってやや涼しく。

今日は少し暑さがマシなように思います。

毎日暑くて疲労感が抜けなかったり睡眠の質が悪かったり

色々お疲れの溜まるころです。

体ほぐして疲労の抜けやすい体をキープしましょうね。

たまにはカレー

夏の暑さにやられて食欲も下がり気味です・・・。

こんな時は夏カレー。

あえて辛口で汗かいて胃腸に活いれましょう。

と、何かの雑誌で見たコピーに乗せられて昨日カレー食べたら

なんか胃もたれがします　(´Д｀)ﾊｧ…

胃腸はどうでしょうか。

単純に肩のコリや背中や腰のハリ感という違和感にも

原因は色々だったりします。

中でもこの時期に多いのは胃腸の不調による背中のハリ感ですね。

お体をほぐすだけではスッキリ取れませんので、胃腸の調子も整えてくださいね。

冷たいものを一気に飲みすぎないであったり、こまめに水分を摂取したり

胃が重い時の食事量であったり、気を付ける事が夏は多いですね・・・。

秋の気配

こんにちは

昨日、今日と涼しく感じますね！

空気が変わって秋の気配を感じます！

このまま涼しくなってくれたら過ごしやすいのですが。

今日はお盆疲れで家でゆっくりされてる方も多いと思いますが

外を散歩すると気持ちよくリフレッシュ出来ると思います

なかなかお疲れが抜けない方はぜひお越しください

急に涼しい？

今日は朝出勤の時はとても涼しく思いましたが今はどうでしょう。

少しずつ夜も日が暮れるのが早くなったように思いますし、秋が近づいてるんだなと

感じるようになってきましたね。

８月２５日

こんにちは！

お盆明けの1週間はいかがですか？

お疲れが溜まってる方も多いと思います。

今日のお仕事が終わったらゆっくり休んでください！

もうすぐ９月ですがまだまだ寝苦しい夜が続きますね

睡眠をしっかりとらないと疲れも取れないのに何度も目が覚めるとストレスになりますね。

クーラーで暑さ対策するのもいいですが、体を冷やさない様にお気を付けください。

夏の終わりが近づく

こんにちは

高校球児の熱戦も昨日、埼玉県の優勝で幕を閉じました！

高校野球が終わると夏も終わるなぁって感じがします。

8月も残すところ１週間ですもんね。

早いところだと夏休みがもう終わり明日から登校の学生さんもいらっしゃると思います。

８月は終わりに近づいていますが、まだまだ暑いので体調にはお気を付けください！

火曜日たまに遅刻します・・・

最近武庫之荘にある「クリアボディ」の方で朝一（10時）から予約を頂いて

本店の開け作業が遅れる時が多々あります・・・((((;´･ω･`)))

人手不足で申し訳ないです。

お店は空いてますのでご来店お待ちしてます～。

太もも使ってますか

普段生活の中でよく使う筋肉とあまり使わない筋肉の差が激しい様に思います。


スクワットをした時のような太ももの前側の使った感（筋肉がギュっと鈍痛い感覚）を

普段の生活の中で感じることはあまり無い様に思います。

意識して使って頂いて、使う筋肉をなるべく偏らないようにする事が姿勢をただす下準備になりますよ。