姿勢よく

姿勢は人それぞれで生活のシーンによっても大きく変わってきます。

仕事で分けても多岐にわたります

立ち仕事、座り仕事、車の運転、家事、農家・・・。


更に細かく分けていくと

普段の生活で電車を使うのか自転車や徒歩、車バイク通勤等

ベッドで寝るのか布団なのか椅子生活か直床か等々・・・


すべてにおいて気を張って姿勢を正すというのは正直無理なお話でして

目指すところは気を張らなくてもそこそこ姿勢が良い状態を保つだけの筋力をつける事と

無理な姿勢をとって起こった体の緊張をリラックスする事と思っています。