大きく深呼吸

大人になるにつれて普段の生活の中で息せき切りながら何かをするという事も少なくなります。

今この状態で大きく深呼吸をしてみて、思ったより息を吸えなかったり、なんか吸い辛いと感じたら

お体ほぐして欲しいのサインが出てます。


息が大きくしやすくなると体もスッキリしますよ。