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運動後にはセルフケア

慢性的なコリ、ハリの人に最も足りない物が「運動」になります。

人間の体は日々動いて、食べて、寝て帳尻が合うように設計されてますので

このうちのどれかが欠けても不調の原因に成り得る訳ですね。

しかし、やっとの事で運動しようと頑張ったら、今度は体のあちこちが痛くなったり怪我したりしてしまいます・・・

せっかく運動しようと決めたなら、なるべく運動後のセルフケアを行って頂いて

明日に疲れを残さない、怪我しにくい状態にして頂きたいです。

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