たまには大きく深呼吸
PC作業や同じ姿勢で集中してする仕事は、どうしても呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと呼吸をするときに動かす筋肉や膜を使いづらくなり、結果普段の生活でも呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くてよい事はあまり有りません
少し大げさな位の大きな深呼吸をしてみましょう、ちょっと肩背中もスッキリするかも。
呼吸が浅いと呼吸をするときに動かす筋肉や膜を使いづらくなり、結果普段の生活でも呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くてよい事はあまり有りません
少し大げさな位の大きな深呼吸をしてみましょう、ちょっと肩背中もスッキリするかも。
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