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スマホ依存症

こんにちは
現在スマホを使ってる方は多いと思います
便利でパソコンとほんとに変らないですね
便利さ故今スマホ依存症の方が増えています
スマホがないと不安を感じてしまったり友達といてもスマホを気にしてしまう方は
依存症の傾向があるそうです
あまり依存しすぎると睡眠に影響が出ます
睡眠前のネット利用は興味や関心で刺激された状態になるので
気持ちを楽にして良い睡眠が出来ません
もちろん目の疲れや頭痛も引き起こします
依存症がひどくなるとバイブが鳴ったかのような錯覚に陥る事があります
便利で手軽に様々な情報を得たりゲームも面白いですがたまには
スマホを置いてリラックスしてお体を休めてみてください
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