寝る前のスマホ

こんにちは

皆さんは夜寝る前にお布団の中でスマホを使いますか？

アプリやゲームも充実してるのでついつい触ってしまう方も多いと思います

暗い中でスマホを見ると眼精疲労が溜まりやすく、不眠症の原因にもなります！

眼精疲労から頭痛になったり、見ている態勢によって肩こりなどあちこちに影響が出ます

目とスマホの距離も近くなりがちなので視力低下にも繋がります。

寝る前にスマホを見るなら部屋を明るくして長い時間見ない様にしてください。