太もも使ってますか

普段生活の中でよく使う筋肉とあまり使わない筋肉の差が激しい様に思います。


スクワットをした時のような太ももの前側の使った感（筋肉がギュっと鈍痛い感覚）を

普段の生活の中で感じることはあまり無い様に思います。

意識して使って頂いて、使う筋肉をなるべく偏らないようにする事が姿勢をただす下準備になりますよ。