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連休真ん中

こんにちは。

連休中日いかがお過ごしですか?

天気も良く過ごしやすい日曜日になりましたね!

こんな日は体を動かしたくなりますね。

普段体を動かさない方はいきなりスポーツは難しいと思いますのでウォーキングはいかがですか?

秋の空気を感じながら歩くと気持ちよく気分もリフレッシュすると思います!

体を動かすと血行も良くなり筋肉もほぐれてくれます。

家でゆっくりも良いですが体を動かして健康な体を作ってください!
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