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身体を伸ばす。

今日も良い天気で屋根下で仕事してるのが勿体なく思ってしまいますwww

身体を動かすにもちょうどいい気候だと思いますが

いきなり運動は危険ですのでしっかり体を伸ばしてから運動しましょうね。

指先からつま先まで上下方向にグーンと伸びる様に心がけて全体をしっかり伸ばしましょう。
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