ケトンダイエット１ヵ月

御多分に漏れずコロナ禍太りで４キロ増えてしまい

ダイエットを志し只今一か月。


糖質＆炭水化物を、たんぱく質＆脂質に置き換えるケトンダイエットをやっています。

結果だけ上げますと、３．５キロ一カ月で落ちましたヽ(´∀`)ﾉ

肉（タンパク質）食って普通に生活するだけというモノでしたが

世の中手軽に購入できる食べ物が殆ど炭水化物と糖質という事実にかなり苦労しました・・・。

そりゃ世の中成人病が蔓延するわけだ(´･_･`)　もう少し続けてみます。