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捻挫

大人になると、子供のときよりは怪我する事も少なくなりますが

捻挫というものは比較的大人になってもしてしまったりします。


捻挫すると腫れ上がって、暫くは不自由な生活を余儀なくされますが

対処方法を知ってれば不自由な時間を大幅に減らす事も可能です。


 捻挫⇒腫れる⇒冷やす⇒固定⇒腫れがおさまる⇒⇒⇒温める


という流れですばやく処置をすれば後々の状態に違いがでます。

グキッとやったらまず冷やす!です。

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