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3連休明け

連休皆様いかがお過ごしだったでしょうか

お疲れ溜めてしまった方ご来店どうぞ(^-^)/

連休前

こんにちは。

明日から3連休ですね!

天気も悪くなさそうなのでお出かけしやすいかもしれませんね。

今月は2回も3連休がありますがどう過ごされますか?

個人事業主さんはこの時期は確定申告の準備で忙しいかもしれませんが

3連休は楽しくお過ごしください。

リラクボディは連休中も変わりなく営業していますのでお気軽にお越しください!

姿勢筋使ってますか?

体重が増えた訳では無いのにお腹周りがポッコリ等

そんな場合、姿勢筋ちゃんと使えてますでしょうか?


どれだけダイエットを頑張っても姿勢筋が使えてないとお腹周りのはみ肉を無くすのは難しいと存じます(´・_・`)


よく骨盤を立てろとか背筋を伸ばせなんて事を聞いたりすると思いますが

これらの筋肉は意識して使い続けるのは難しく、むしろ無意識で働くかどうかが大事になります。


筋肉名でいうと大腰筋や腸肋筋、腹筋背筋、立姿勢なら大腿四頭筋等を指しますが

普段から意識して気が付いたら使ってあげたり鍛えたりして

初めて無意識で使えるようになります。


パソコン姿勢やスマホ姿勢時はこの辺りが使えてない事が多いので

普段の生活や意識しての筋トレが重要なんですね。

スマホ

お店用のスマホがだいぶ古いのですが、昨日とうとうおかしくなってしまって

勝手に色々動作していたようで、ひょっとしたらリダイアルで

ご迷惑をお掛けした方もいらっしゃるかも知れず、もし覚えのない番号から夕方過ぎに着信ありましたら

うちからの可能性もあります・・・

大変ご迷惑おかけしました(*ノ∪`*)

今日は寒し雨も降る

久々朝から雨降りな上に寒いですね!

本日は夜にかけてまで雨が強くなる予報ですので

ご来店予定の方は気を付けてご来店くださいね(^-^)/
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rirakubody

Author:rirakubody
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